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茶文化与养生：一杯好茶的健康之道

2018-04-12 浏览次数：4

茶不仅是饮品，也是养生佳品。中国传统养生里，茶一直占有重要地位。不同的茶有不同的养生功效，选对适合自己体质的茶，才能喝出健康。

绿茶性凉，适合体质偏热、容易上火的人。绿茶茶多酚含量高，抗氧化、清新提神。但胃寒的人少喝，空腹不喝。

红茶性温，适合胃寒、手脚冰凉的人。红茶暖胃，饭后喝一杯红茶，帮助消化。冬天喝红茶最合适。

乌龙茶性平，适合大多数人日常饮用。乌龙茶有消食去腻的作用，饭后半小时喝一壶，解油解腻。

普洱茶熟茶性温，有养胃、降脂、降压的作用。熟普汤感醇厚，适合长期存放，年份越久越温和。

喝茶养生有几个原则：不喝浓茶，浓茶刺激胃；不喝隔夜茶，隔夜茶营养流失且可能滋生细菌；不空腹喝茶，空腹喝茶容易 "茶醉"，心慌头晕。茶是好东西，但适量、适时、适体质，才是真正的养生。